1.gün
Səhər: İstənilən miqdarda şəkərsiz qəhvə
Günorta: 2 pörtmüş yumurta bir az duz
Axşam: 1 böyük bifşteks qızartma və xiyarlı salat
2.gün
Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 1 böyük bifşteks+yeşil salata
Axşam: İstədiyiniz miqdarda pörtmüş dil yada dana əti və ya toyuq
3.gün
Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 2 pörtmüş yumurta yeşil salat pomidor
Axşam: İstənilən miqdarda pörtmüş dil yada dana əti və ya toyuq
4.gün
Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: 1 pörtmüş yumurta+1 ədəd yerkökü
Axşam: 1 bifşteks+yaşıl salat
5.gün
Səhər: Şəkərsiz qəhvə+limonlu yerkökü
Günorta: Balıq buğlaması və pomidor
Axşam: 1 bifşteks yaşıl salat
6.gün
Səhər: Şəkərsiz kahve+1 sendviç
Günorta: Toyuq qızartması
Axşam: 2 pörtmüş yumurta+1 ədəd yerkökü
7.gün
Səhər: Limonlu çay
Günorta:1 qızart bifşteks+meyve
Axşam: Et ya da yumurta